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파이프 근력운동 입니다.
세라밴드를 이용한 근력운동입니다.
누구나 쉽게 따라할 수 있는 앉아서 하는 체조 입니다.
덤벨을 이용한 근력운동 입니다.
미니짐볼을 이용한 근력운동 입니다.
원마커를 이용한 어깨운동 입니다. 

 
행복 북구체육회와

신나는 음악에 맞춰 전신 스트레칭을 함께 따라 해보아요~!

누구나 쉽게 따라하실 수 있습니다^^

 
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